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ベルンのミルフィーユの気になるカロリーは1本当たりどれくらい?チョコだから高いの?

ベルンミルフィーユ賞味期限

ベルンのミルフィユは美味しいので、ついついたくさん食べてしまいます。
「美味しいということは、カロリーが高いのかもしれない!」
と、何カロリーなのか気になりましたので、お店で聞いてきました。



ベルンのミルフィーユのカロリーが気になる?1本当たりどれくらい?

ベルンのミルフィーユカロリー

ベルンのミルフィーユのカロリーについて、百貨店の販売員の方に聞いてみたところ、

1本あたり108~110kcal

とのことでした。

チョコがかかっているし、バターをたくさん使っているので美味しくて、大きさの割には高いですね。

食べすぎには注意が必要です。

ネット上では、130kcalという情報があり、その情報源を調べてみましたがわかりませんでした。

次は、チョコレートのカロリーが気になり、調べました。



チョコのカロリーは高いのか?

ベルンミルフィーユカロリー

チョコのカロリーがどれくらいなのか気になりましたので、調べました。

例えば、よく見かける上の写真の「明治ミルクチョコレート」だと、1個当たり

26kcal

となっています。

詳しくは、こちらの明治のサイトをご覧ください。
明治ミルクチョコレートBOX商品情報

ベルンは、チョコが全体にかかっていますので、カロリーが高くなっていると思われます。

美味しいものは高カロリーですね。

次は、もし食べすぎてしまった時、どれくらい動けば消費できるのか?調べました。




ベルンのミルフィーユの1本分のカロリーを消費する方法!

ベルンミルフィーユカロリー
つい、ベルンのミルフィーユを食べすぎてしまった時、食べなかったことにしたくなります。

食べた分を消費するには、どのような運動をすればよいのか、調べてみました。

ベルンのミルフィーユ1本分の110kcalを消費できる運動は次のようなものです。

体重が50kgの人の場合で、次の運動を何分すればよいのか計算しました。

110kcal消費する時間
運動 1分当たりの消費量(kcal) 必要時間(分)
ジョギング 6.2 17.7
テニス 6.1 18
水泳(平泳ぎ) 8.8 12.5
太極拳 3.5 31.4
ボーリング 2.6 42
ゴルフ※ 3 36
卓球 3.5 31.4
サッカー 6.1 18

※ゴルフは電動カートを使用

体重によって、消費カロリーは変わってきますので、詳細はこちらのタニタ公式サイトをご覧ください。
タニタ公式消費カロリー早見表



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ベルンのミルフィーユのカロリーは、

1本あたり108~110kcal

となっています。

お読みいただきありがとうございました。



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