ベルンのミルフィユは美味しいので、ついついたくさん食べてしまいます。
「美味しいということは、カロリーが高いのかもしれない！」
と、何カロリーなのか気になりましたので、お店で聞いてきました。
ベルンのミルフィーユのカロリーが気になる？1本当たりどれくらい？
ベルンのミルフィーユのカロリーについて、百貨店の販売員の方に聞いてみたところ、
1本あたり108～110kcal
とのことでした。
チョコがかかっているし、バターをたくさん使っているので美味しくて、大きさの割には高いですね。
食べすぎには注意が必要です。
ネット上では、130kcalという情報があり、その情報源を調べてみましたがわかりませんでした。
次は、チョコレートのカロリーが気になり、調べました。
チョコのカロリーは高いのか？
チョコのカロリーがどれくらいなのか気になりましたので、調べました。
例えば、よく見かける上の写真の「明治ミルクチョコレート」だと、1個当たり
26kcal
となっています。
詳しくは、こちらの明治のサイトをご覧ください。
→明治ミルクチョコレートBOX商品情報
ベルンは、チョコが全体にかかっていますので、カロリーが高くなっていると思われます。
美味しいものは高カロリーですね。
次は、もし食べすぎてしまった時、どれくらい動けば消費できるのか？調べました。
ベルンのミルフィーユの1本分のカロリーを消費する方法！
つい、ベルンのミルフィーユを食べすぎてしまった時、食べなかったことにしたくなります。
食べた分を消費するには、どのような運動をすればよいのか、調べてみました。
ベルンのミルフィーユ1本分の110kcalを消費できる運動は次のようなものです。
体重が50kgの人の場合で、次の運動を何分すればよいのか計算しました。
| 運動 | 1分当たりの消費量(kcal) | 必要時間(分) |
|---|---|---|
| ジョギング | 6.2 | 17.7 |
| テニス | 6.1 | 18 |
| 水泳(平泳ぎ) | 8.8 | 12.5 |
| 太極拳 | 3.5 | 31.4 |
| ボーリング | 2.6 | 42 |
| ゴルフ※ | 3 | 36 |
| 卓球 | 3.5 | 31.4 |
| サッカー | 6.1 | 18 |
※ゴルフは電動カートを使用
体重によって、消費カロリーは変わってきますので、詳細はこちらのタニタ公式サイトをご覧ください。
→タニタ公式消費カロリー早見表
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ベルンのミルフィーユのカロリーは、
1本あたり108～110kcal
となっています。
お読みいただきありがとうございました。
