モアザンデリ(MORE THAN DELI)のご飯を、ダイエットしたい娘に食べてもらったところ、
「これじゃ少ない！」
と言われてしまいました。
本当に量が少ないから足りないのか、疑問に思いましたので検証してみました。
お弁当の大きさのレビューも説明します。
Contents
モアザンデリの量は少ない？
モアザンデリの量について
・モアザンデリの量は少ないかもしれないけどそれが便利
・足りない時は何を足せばいいのか？
について、順に説明します。
モアザンデリの量は少ないかもしれないけどそれが便利
モアザンデリの量について、モアザンデリのお弁当と、コンビニのお弁当を並べて比較してみました。
左：コンビニの幕の内弁当（531kcal）
右：モアザンデリ・鶏肉と野菜の黒酢あんかけ（391kcal）
の写真です。
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並べてみると、コンビニに見劣りしないどころか、豪華にさえ見えます。
私は食が細い方ですが、モアザンデリのお弁当を食べるとお腹がいっぱいになります。
ごはんについては、コンビニ弁当の1/4程度と感じられ、少ないです。
娘は、ごはんが少ないので、足りないと感じたようです。
多いと感じるか、少ないと感じるかは個人差がありますので、一概には言えませんが、私はこのくらいの量でいいのではないかと思っています。
理由は、これで足りる人はそのままで良いですし、足りない人は好みのものを足すことができるので、このくらいの量が便利と感じました。
また、モアザンデリを夕食に食べるようにすると、 一日のカロリー調節もできるので便利だと思います。
例えば
その日の朝・昼で食べ過ぎた場合 → 夕食はモアザンデリのみ
その日の朝・昼が少なかった場合 → 夕食はモアザンデリ＋何か
のような感じです。
足りない時は何を足せばいいのか？
モアザンデリで足りない時に何を足せばいいのか、
について説明します。
ダイエット目的の場合
ダイエットが目的の場合は、なるべく低カロリーで満腹感が得られるものがおすすめです。
味噌汁など汁物
具は、海藻なら低カロリーです。
ワカメの味噌汁なら1杯34kcalです。
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おからクッキー（ダイエット向け食品）
1袋2つ入りで76kcalですが、満腹感が半端ないようですので、1枚でいいかもしれません。
おからクッキーは、猛烈な勢いで口の中で膨らみます。
必ず飲み物と一緒に、少しずつ食べて下さい。
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コバラサポートは、お腹に入るとふくらむダイエットサポート飲料です。
1缶31kcalとなっています。
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ダイエット目的でない場合
ダイエット目的でない場合は、好きなものを追加すればよいと思います。
栄養を考えると、以下のようなものがおすすめです。
味噌汁やスープ
発酵食品であるみそが取れますし、具だくさんなら野菜もたくさんとれます。
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ヨーグルト
ヨーグルトも発酵食品ですので、腸内環境を整えたり、免疫力を高めます。
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フルーツ
フルーツはビタミンが豊富ですので、おすすめです。
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次は、MORE THAN DELIのご飯の大きさをレビューしてみました。
MORE THAN DELIのご飯の大きさをレビュー！
MORE THAN DELIの大きさは、このようにA4サイズより一回り小さい大きさです。
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測ってみると、
横：23cm
縦：17cm
でした。
幅は、蓋なしの薄型設計で、縦でも横でも冷凍庫に入れることができます。（幅：3cm）
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我が家は食べざかりのいる4人家族ですので、いつも冷凍庫がパンパンです。
5食セットを買って冷凍庫に入るか心配しましたが、意外にすっと収まりました。
モアザンデリの味については、こちらの記事でご覧になれます。
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モアザンデリの味はおいしいの？MORE THAN DELIの弁当はまずい？食べた感想と評判について
まとめ
モアザンデリの量は、人によっては少なく感じます。
モアザンデリに何かをプラスすることで、その日の摂取カロリーや体調による調節ができて便利です。
MORE THAN DELIのご飯の大きさは、A4サイズより一回り小さいサイズです。
モアザンデリは、入会金・年会費は無料で、必要な時だけ注文するシステムなので、気楽に頼むことができます。
ぜひお試しください！
